Nouveautés rentrée 2020

Deux nouveaux cours sont ouverts cette année :

  • Cours seniors : suite aux cours donnés pendant le confinement en visio, et compte tenu de leur succès, des cours seniors sont ouverts au sein de l’école. Ce cours se divise en 4 phases :
    • Respiration : maîtrise de la respiration abdominale (savoir respirer correctement pour mieux vivre) – exercices de respirations
    • Travail de l’équilibre : exercices basés sur la prise de confiance en soi (équilibre, savoir se relever…)
    • Travail musculaire : travail des doigts, bras, ventre, jambes
    • Visualisation positive : relâchement et bien-être
  • Relaxation : dispensé par un professeur agréé en relaxation. Ce cours permet de se détendre, de prendre du recul, d’évacuer le stress, et de travailler sur le relâchement musculaire.

    La relaxation permet de diminuer les symptômes physiques liés à l’hyperactivité du système nerveux autonome. Elle permet, à toute personne désireuse de redonner à son corps et à son esprit un immense bien-être, un apaisement physique et mental.